1. 花生：含有健康脂肪和蛋白質，能促進代謝，不會讓人發胖。

　　2. 烤香蕉片：富含鉀和纖維素，加入少量橄欖油烤制，味道香甜可口。

　　3. 烤薯片：用少量橄欖油或椰子油烤制，薯片烤至金黃酥脆，不含過多的鹽和脂肪。

　　4. 烤芝麻餅干：富含蛋白質和鈣質，也是一種低熱量的零食。

　　5. 水果干：水果干不僅美味，而且富含維生素和纖維素，對身體很有益， 但要注意攝入量。