這要視具體情況而定，通常建議每天喝1-2次增肌蛋白粉，每次10-40克左右，在運動前或運動后飲用，以幫助增強肌肉的修復和生長。但是應該注意，如果您的膳食已經(jīng)提供了足夠的蛋白質(zhì)，或者您有腎臟疾病或過敏史，建議在使用增肌蛋白粉前先咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。
如果您意外地接觸到屎，建議您進行以下步驟來清潔：1.先用溫水和肥皂徹底清洗雙手。務必確保用肥皂搓洗所有手部表面，包括指縫和指甲。2.用清水沖洗雙手，確保所有肥皂和污物都被沖洗掉。3.使用紙巾或干凈的毛巾擦干雙手。
