瘦子吃碳水化合物通常不會導(dǎo)致體重增加,因為他們的代謝速度比較高,能夠更快地消耗熱量。但是,建議控制碳水化合物的攝入量,以避免過多的熱量攝入,因為任何人都會在長期攝入過多的熱量時增加體重。此外,選擇一些健康的碳水化合物,例如全麥面包、燕麥、大米等,而不是高糖、高脂肪的食物。
發(fā)布時間:2023-03-16 20:26:05
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