雖然腸胃不好可能會(huì)影響鍛煉時(shí)的舒適度，但是適當(dāng)?shù)腻憻拰?duì)身體健康仍然是有益的。鍛煉可以增強(qiáng)腸道蠕動(dòng)、促進(jìn)消化吸收和新陳代謝，還可以提高免疫力和心肺功能。不過，在鍛煉前，建議先咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)醫(yī)師的建議，并根據(jù)自身身體情況選擇適合的運(yùn)動(dòng)方式和強(qiáng)度。
天氣寒冷是腸胃不好的誘因之一，冷空氣對(duì)會(huì)收縮胃粘膜血管，不利于血液的流通和氧氣的供應(yīng)，特別是潰瘍性消化道問題，和一些胃寒等癥狀。冷空氣打破了修復(fù)潰瘍的防御屏障，只有保暖了，血液才會(huì)順暢的運(yùn)輸營養(yǎng)成分。
