對于愛美的人來講，面子問題就是首要的不管花多少錢都要解決的問題，比如臉上冒痘了出斑了，都會趕緊的找一些美容化妝品來遮蓋或者補救。今天小編就告訴您，也許你這樣是投入大產出少呢，因為皮膚或者身上的痘痘色斑，是因為體內的一些毒素沉積導致的。想要改變這些體表的問題，就要從內里給身體排毒才行。今天我們就來聊聊伏天清腸胃該吃哪些菜?暑天清腸胃吃這些好使。

　　一、冬瓜海帶湯

　　冬瓜在夏日屬于當季的蔬菜類的，冬瓜多吃能減肥消脂恐怕大家都知道，但是搭配一物能清腸胃，你知道嗎?那就是海帶。海帶當中富含豐富的膠質，能夠吸附腸道里的毒素、垃圾，如此搭配，在排毒的同時，也能夠起到解暑清燥的效果，馬上三伏天了，記得讓冬瓜海帶多多出現在家里的餐桌上。

　　二、涼拌木耳

　　木耳里面含有特殊的膠質，多吃木耳本身就具有清理體內毒素的作用，木耳中的膳食纖維能夠加速胃腸蠕動，減少或避免便秘情況的發生。一些平日里心情煩躁者，這類人的體內容易因情緒差而產生熱度，所以身體毒素的積聚導致排泄困難。除了做菜涼拌木耳外，木耳也可以做湯，經常食用不僅排毒還能消暑呢!

　　伏天清腸胃該吃哪些菜?暑天清腸胃吃這些好使。想想現在誰的身體沒有毒素，外在的環境問題，不良飲食習慣，不良作息習慣都是造成毒素累積的原因，另外提醒，伏天更要少吃垃圾食品少熬夜，養出健康的身體。上面分享給大家的排毒家常菜，這個夏天一定要多吃喔。