吃飯正常并不能保證身體消瘦，因為身體消瘦與飲食習慣、代謝率、運動量等因素都有關系。如果想要消瘦身體，需要注意飲食的均衡和健康、適量運動、保證充足的睡眠等。同時，還需要注意避免過度減肥或不健康的減肥方法，以免對身體造成不良影響。