上孕前的體重和孕期的飲食習(xí)慣，以及孕期內(nèi)體脂的保持程度及改變情況都會(huì)直接影響到媽媽生孩子前的體重變化，有的孕媽媽健康的吃而且保持適當(dāng)?shù)捏w重，也有的會(huì)出現(xiàn)體重增加的情況，毋庸置疑，減肥是不建議的。總之，合理的飲食是很有必要的，它不僅能使寶寶有良好的營(yíng)養(yǎng)，而且可以使媽媽保持健康，有助于孕期和產(chǎn)后恢復(fù)健康體重。一般在孕期不建議減肥，一些易產(chǎn)學(xué)會(huì)提示，準(zhǔn)備懷孕期間ZH做好營(yíng)養(yǎng)搭配，多食用清淡不油炸，多食用高營(yíng)養(yǎng)飲食，補(bǔ)充足夠的維他命和微量元素，不斷調(diào)整不到體重，以備孕期內(nèi)的體脂變化。有的孕媽媽在孕期會(huì)有一定的體重減輕，這也是可以的，但是一定要注意保證營(yíng)養(yǎng)攝入量，只有保證身體營(yíng)養(yǎng)攝入才能充足的維持身體的一般健康狀況。
