1.保證充足睡眠，每天7-9小時(shí)。2.多食用抗氧化食物，如新鮮水果、蔬菜、全谷物等。3.多運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液的循環(huán)，有助于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)輸送到皮膚細(xì)胞，增加肌肉含量，鍛煉豐滿面頰等。4.充足的飲水，保持水分，達(dá)到肌膚滋潤(rùn)，柔軟，晶亮的手感。5.早晚都要抹一層滋潤(rùn)保濕面霜，不僅可以補(bǔ)充肌膚水分，而且還有鎖水作用，如此久而久之，臉部皮膚肌膚才容易塑造出豐滿的輪廓。