1.多吃清淡食物,多吃新鮮蔬菜、水果、瘦肉等;2.多進(jìn)行體育鍛煉,增強體質(zhì),促進(jìn)脾胃護(hù)理;3.控制飲食,清淡食療,避免過度飲食;4.多補充水分,多喝溫?zé)岬那逅?有助于排出體內(nèi)的濕氣;5.多吃富含維生素和植物性護(hù)理物質(zhì)的食品;6.注意休息,改善睡眠質(zhì)量,以便使自身有能量保持脾胃功能的穩(wěn)定;7.及時服用相應(yīng)的保健品、藥品,以維持脾胃功能的平衡。
濕氣被認(rèn)為是很多病的起因，所以，咱們現(xiàn)在談起濕氣都是如臨大敵一樣。當(dāng)然濕氣的來源也是生活習(xí)慣和飲食等多種原因造成。今天我們來分享的話題就是濕氣重能不能吃羊肉?羊肉能幫助去除身體濕氣嗎?
