1、海帶2、芹菜3、瘦肉4、果蔬汁5、面包6、大豆7、魚8、燕麥9、菌菇10、南瓜
睡前吃黃瓜還是會長胖嗎?黃瓜含水量豐富，含水達(dá)到96%多了，味道鮮美清爽可口，當(dāng)然，黃瓜還是營養(yǎng)豐富的食材。錯，黃瓜要吃新鮮的，不要吃腌黃瓜之類的，含鹽量太高也會導(dǎo)致發(fā)胖的。要在睡前半小時吃，帶著黃瓜皮一起吃，堅持才有效。
發(fā)布時間：2023-02-22 22:12:50
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