經常打嗝肚子脹氣的原因主要考慮就是胃腸功能紊亂、消化不良或者是由慢性胃腸道疾病引起的異常表現，平時要改善飲食和生活習慣，三餐定時定量，切記暴飲暴食。吃飯的時候要細嚼慢咽，飯后避免立即躺床上，需要適當的活動，另外可以服用水蘇糖，調理菌群，幫助消化吸收。