胃不好的人可以喝一些易消化的低脂奶，例如低脂牛奶、豆奶或者燕麥奶。這些奶制品相對容易被胃吸收，不會給胃造成負擔。還可以選擇加入一些消化酶的奶制品，如乳酸菌飲品，能夠幫助促進胃腸道的消化功能，緩解胃部不適。在喝奶的時候也要適量，避免飲用過多導致胃脹或不適。如果胃不好的問題比較嚴重，建議咨詢醫生或營養師的建議，制定適合自己情況的飲食計劃。