腸胃炎是一種腸道疾病，需要選擇容易消化、溫和的食物來減輕消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)。
1. 溫?zé)岬陌酌罪垼喊酌罪堃子谙梢詾槲改c提供能量，有助于恢復(fù)。
2. 清淡的粥類：例如稀飯、小米粥、粟米粥等，可以提供營養(yǎng)物質(zhì)，并有助于胃腸道舒緩。
3. 軟煮的蔬菜：如胡蘿卜、南瓜、土豆等，這些蔬菜能夠提供維生素和礦物質(zhì)，同時較容易消化。
4. 低脂的蛋類：蒸蛋或者煮蛋，蛋白質(zhì)是身體修復(fù)的重要來源。
5. 清淡的水煮魚或者雞蛋：這些食物富含高質(zhì)量的蛋白質(zhì)，同時容易消化。
每個人的腸胃炎的情況可能不同，所以在選擇食物時應(yīng)因人而異。如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)，請及時咨詢醫(yī)生。
