要判斷自己的胃病是否嚴重，可以考慮以下幾點：

　　1. 癥狀嚴重程度：觀察自己的胃病癥狀是否頻繁出現、持續時間是否長久，以及疼痛的程度和頻率等。如果癥狀非常頻繁、嚴重且影響日常生活，可能表示胃病較為嚴重。

　　2. 體重變化：注意觀察自己的體重變化，特別是是否出現明顯的體重下降。如果沒有明顯的飲食改變或鍛煉增加，卻持續出現體重下降，可能是胃病嚴重的表現之一。

　　3. 飲食受限：觀察自己的飲食情況，是否有權衡和規避某些食物，因為它們會引起胃部不適。如果飲食受限且影響到正常的飲食習慣，可能表示胃病較為嚴重。

　　4. 并發癥：胃病如果嚴重且長期未得到合理治療，可能會引發并發癥，如潰瘍、出血等。如果出現嘔血、黑便等癥狀，可能表示胃病已經嚴重到了需要就醫治療的程度。

　　如果胃病癥狀頻繁、持續時間長久且影響日常生活，伴隨體重下降、飲食受限，或出現并發癥等情況，可能表示胃病較為嚴重，建議及時就醫治療。