脾胃虛弱的人可以選擇一些容易消化的水果蔬菜，以減輕對胃腸道的負擔。以下是一些適合脾胃虛弱人群的水果蔬菜：

　　水果：

　　1. 蘋果：富含水分和纖維，有助于促進胃腸蠕動，注意選擇不太酸的品種。

　　2. 香蕉：易于消化，富含鉀元素，有助于調節腸胃功能。

　　3. 梨：含有豐富的水分和纖維，有助于促進胃腸蠕動。

　　4. 紅棗：有助于補中益氣，滋補脾胃。

　　蔬菜：

　　1. 紅薯：富含纖維和B族維生素，有助于促進胃腸蠕動。

　　2. 南瓜：容易消化，含有豐富的維生素A和膳食纖維。

　　3. 茭白：含有豐富的膳食纖維，有助于促進胃腸道蠕動。

　　4. 黃豆芽：營養價值豐富，易于消化。

　　脾胃虛弱的人應該避免食用生冷、油膩、辛辣等刺激性食物，盡量選擇清淡易消化的水果蔬菜，并注意正常飲食規律和適量運動。建議在就醫前咨詢醫生或營養師的意見。