消化不好的人可以選擇一些易消化的水果和蔬菜，如：

　　1. 香蕉：富含膳食纖維和鉀，有助于促進腸道蠕動。

　　2. 蘋果：含有果膠，有助于減輕胃腸道不適。

　　3. 櫻桃：含有豐富的維生素C和纖維，具有促進消化的作用。

　　4. 西瓜：水分豐富，有助于緩解胃部不適。

　　5. 紅薯：含有豐富的膳食纖維和維生素C，有助于促進消化。

　　6. 黃瓜：含水量高，易消化，可緩解胃部不適。

　　7. 菠菜：富含纖維和維生素，有助于促進腸胃蠕動。

　　8. 南瓜：含有豐富的膳食纖維和維生素A，有助于促進消化。

　　這些水果和蔬菜都比較容易消化，不會給消化系統帶來過大的負擔。每個人的體質和消化能力不同，對食物的消化吸收能力也有所差異，建議根據個人情況選擇合適的食物。如果消化問題持續存在，建議盡快咨詢醫生。