適合。運動可以釋放身體內的壓力和負面情緒,增加大腦內多巴胺和內啡肽的分泌,從而提升心情。運動還可以分散你的注意力,讓你暫時遠離煩惱,讓你感覺更輕松和愉快。所以,當心情不好的時候,適度的運動是一個很好的選擇。
不過沖服時水溫別超過50℃,不然菌群會“罷工”,糖尿病患者要注意它含乳糖成分。小貼士:益生菌不是“萬能藥”,如果胃痛、便血超過兩周,或者發燒、體重突然下降,一定要趕緊去醫院!
發布時間:2023-07-14 04:25:03
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