有很多種水果對(duì)于養(yǎng)胃養(yǎng)脾起著很好的作用，其中一些包括：

　　1. 柿子：柿子性味甘、涼，可止瀉、生津、潤(rùn)肺和養(yǎng)胃。對(duì)于胃寒、胃痛、脾胃虛弱等癥狀有一定的緩解作用。

　　2. 西瓜：西瓜性味甘、寒，具有清熱、解毒和利尿的作用。多吃西瓜可以幫助消化和改善胃口。

　　3. 蘋(píng)果：蘋(píng)果性味甘、酸、涼，可生津、潤(rùn)肺、養(yǎng)胃。蘋(píng)果含有豐富的纖維素，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有助于消化和排便。

　　4. 香蕉：香蕉性味甘、寒，具有潤(rùn)腸通便的作用。對(duì)于脾胃虛弱、便秘等問(wèn)題有一定的調(diào)理效果。

　　5. 梨：梨性味甘、酸、寒，能生津潤(rùn)燥、消炎止咳、清熱化痰。梨還含有豐富的纖維素和維生素C，對(duì)于胃腸消化功能有一定的促進(jìn)作用。

　　多吃這些水果可以起到養(yǎng)胃養(yǎng)脾的作用，但個(gè)體差異存在，有些人可能對(duì)某些水果過(guò)敏或不適應(yīng)，因此應(yīng)根據(jù)自身情況選擇合適的水果。飲食結(jié)構(gòu)的合理搭配也是關(guān)鍵，平衡攝入各種營(yíng)養(yǎng)素才能達(dá)到身體健康的效果。