腸胃不好的人適合吃易于消化的米類食物，如以下幾種：

　　1. 粳米：粳米比較容易消化，適合腸胃不好的人食用。

　　2. 糯米：糯米質地軟糯，容易消化，適合消化功能較弱的人食用。

　　3. 小米：小米富含維生素B、E和礦物質，容易消化，對腸胃不好的人有益。

　　4. 糙米：糙米保留了米糠，富含膳食纖維和維生素B群，能促進腸道蠕動，有助于改善腸胃功能。

　　腸胃不好的人還可以選擇煮成粥或糊狀的米飯，這樣更容易消化吸收。可搭配一些易于消化的蔬菜、水果和瘦肉，避免油膩、辛辣等刺激性食物，有助于改善腸胃問題。在醫生或營養師的指導下進行飲食調整。