中醫(yī)認(rèn)為，水果屬于寒涼性質(zhì)的食物，食用過多可能對脾胃產(chǎn)生不利影響。中醫(yī)強(qiáng)調(diào)脾胃的消化和吸收功能，認(rèn)為脾胃虛寒或消化功能不佳的人群，過量食用寒涼性質(zhì)的水果，會導(dǎo)致脾胃氣虛、腹瀉或腹脹等不適癥狀。
中醫(yī)還強(qiáng)調(diào)吃食物的時令性，認(rèn)為吃當(dāng)季的食物對身體更有益。例如，在冬季寒冷的時候，適當(dāng)減少寒涼性質(zhì)的水果攝入，多食用一些溫?zé)嵝再|(zhì)的食物，有助于保護(hù)脾胃功能。
這只是中醫(yī)的觀點，而現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)已經(jīng)證明水果對人體健康有益，提倡每天攝入適量的水果。所以，在選擇食物時，需要綜合考慮個人的身體狀況和需求，可以參考中醫(yī)的建議，但也要結(jié)合現(xiàn)代營養(yǎng)科學(xué)的觀點。
為什么說少吃水果)
便秘時，為了減輕癥狀并促進(jìn)腸道健康，建議少吃以下三樣?xùn)|西：1.辛辣食物：辛辣食物如辣椒、生姜、生蒜、芥末等，會刺激腸道黏膜，影響腸胃活動的規(guī)律性，并可能導(dǎo)致消化和吸收的異常，從而加重便秘癥狀。
