胃不好吸收不好可能是由于胃酸過(guò)多、胃粘膜受損、消化酶不足等原因?qū)е碌摹Ｏ旅媸菐追N調(diào)理胃不好吸收不好的方法：
1. 飲食調(diào)整：避免吃辛辣、油膩、刺激性食物，如辣椒、生姜、大蔥、大蒜等。可以選擇溫?zé)帷⒁紫氖澄铮缦★垺⒚嬷唷⑹卟藴龋黾泳S生素和蛋白質(zhì)的攝入。
2. 注意進(jìn)食方式：進(jìn)食時(shí)要慢慢咀嚼食物，充分混合唾液，有助于消化和吸收。避免大量進(jìn)食，可以分幾次進(jìn)食，避免胃部負(fù)擔(dān)過(guò)重。
3. 合理用藥：在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用胃藥，如抗酸藥物、胃粘膜保護(hù)藥物等。遵照醫(yī)囑使用，不要濫用藥物。
4. 調(diào)節(jié)作息：保持良好的作息規(guī)律，每天保證充足的睡眠時(shí)間，避免熬夜和過(guò)度勞累。
5. 管理情緒：避免長(zhǎng)期處于緊張、焦慮等不良情緒狀態(tài)，可以通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、放松療法等方式緩解壓力。
6. 規(guī)律運(yùn)動(dòng)：適量的運(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增強(qiáng)消化功能。可以選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、慢跑、瑜伽等。
以上建議僅供參考，如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行診斷和治療。
不過(guò)沖服時(shí)水溫別超過(guò)50℃，不然菌群會(huì)“罷工”，糖尿病患者要注意它含乳糖成分。小貼士：益生菌不是“萬(wàn)能藥”，如果胃痛、便血超過(guò)兩周，或者發(fā)燒、體重突然下降，一定要趕緊去醫(yī)院！
