如果你感到量太多，可能會感到壓力和困惑。以下是一些建議來處理這種情況：

　　1. 分解任務(wù)：將大量的任務(wù)或工作分解成小塊，按優(yōu)先級排列。這樣做可以讓你更容易管理和完成任務(wù)。

　　2. 制定計(jì)劃：制定一個(gè)詳細(xì)的計(jì)劃，包括每個(gè)任務(wù)的截止日期和時(shí)間安排。有一個(gè)清晰的計(jì)劃可以幫助你更好地掌控自己的時(shí)間和任務(wù)。

　　3. 優(yōu)先處理：識別出最重要和緊急的任務(wù)，并先處理它們。這樣可以確保你在有限的時(shí)間內(nèi)完成最重要的事情。

　　4. 尋求幫助：如果真的不可承受，請考慮尋求他人的幫助或支持。你可以向同事、朋友或家人尋求幫助，或者與負(fù)責(zé)任務(wù)分配的人溝通。

　　5. 放松和調(diào)整：不要過于緊張和焦慮，這可能會讓你更難集中注意力。給自己留出時(shí)間來放松和恢復(fù)，可以幫助你更好地處理任務(wù)。

　　6. 深呼吸和冥想：在處理大量任務(wù)或工作時(shí)，深呼吸和冥想可以幫助你放松身心，減輕焦慮感。

　　7. 學(xué)會說“不”：如果你的工作量已經(jīng)超過了你的能力范圍，學(xué)會拒絕一些任務(wù)是很重要的。了解自己的限制并學(xué)會設(shè)定自己的界限。

　　管理好時(shí)間和任務(wù)的能力是一項(xiàng)重要的技能，需要不斷的練習(xí)和調(diào)整。通過試驗(yàn)不同的方法，找到適合自己的方式來處理大量任務(wù)。