如果你想增加體重，但胃不好，你可以嘗試以下方法：

　　1. 小餐多食：每日分成5-6餐，控制飯量，但增加進食次數，確保胃部不會負擔過重。

　　2. 避免辛辣食物：辛辣食物可能會刺激胃部，導致不適感。選擇溫和的食物，如米飯、面條、雞蛋、白肉等。

　　3. 食用易消化的食物：選擇容易消化的食物，如煮熟的蔬菜、煮熟的肉類、魚類等。

　　4. 增加飲食中的蛋白質：蛋白質對于增加肌肉和體重至關重要。多攝入富含蛋白質的食物，如禽肉、魚類、豆類、奶制品等。

　　5. 增加碳水化合物攝入量：碳水化合物是提供能量的主要來源，增加碳水化合物的攝入可以幫助增加體重。選擇富含碳水化合物的食物，如米飯、面包、意面、土豆等。

　　6. 避免空腹：盡量避免空腹進食，可以在餐前吃一些堅果、果干或者酸奶等，幫助增加胃部的負擔。

　　7. 增加運動量：適度運動可以促進食欲，增加胃腸蠕動，幫助吸收養分。選擇適合自己的運動方式，如散步、慢跑、力量訓練等。

　　如果你的胃不好是因為疾病或其他健康問題引起的，請咨詢醫生的建議。