
消化不好和大便不成形可能說明你的消化系統出現了一些問題,可能是由于食物消化不完全或腸道吸收功能不良導致的。身體的營養攝取減少,也會導致體重下降。
消化不好和大便不成形的原因有很多,例如飲食習慣不良、消化酶分泌不足、腸道菌群失調、腸道炎癥等。建議你改變飲食結構,增加富含纖維的食物,多喝水,避免暴飲暴食和油膩食物,適量運動有助于促進腸道蠕動,改善消化。
如果你的癥狀持續存在并且影響生活質量,建議咨詢醫生進行相關檢查,了解具體原因并得到相應的治療。醫生可以根據你的情況給出更具體的建議和治療方案。

中午晚上多吃帶皮的蘋果、火龍果,或者蒸南瓜、煮紅薯,這些食物里的膳食纖維吸水后會膨脹,把干結的大便撐松。要是實在排不出,別硬撐,用開塞露擠進肛門,等5分鐘再去廁所,能快速軟化大便。
