如果腸胃不好，可以選擇一些輕盈、易消化的零食。

　　1. 水果：例如香蕉、蘋(píng)果、梨等水果都是消化較好的選擇。

　　2. 酸奶：富含益生菌的酸奶對(duì)腸胃有益，可以選擇低脂或無(wú)脂的酸奶。

　　3. 清淡小食：例如無(wú)鹽的谷物餅干、無(wú)糖的米餅等清淡的小食。

　　4. 溫和的茶飲：例如溫開(kāi)水、綠茶、檸檬水等溫和的茶飲。

　　5. 清粥：煮稀飯或者加入一些蔬菜、豆腐等煮成清粥，有助于緩解腸胃不適。

　　每個(gè)人的腸胃狀況不同，因此根據(jù)個(gè)人情況來(lái)選擇適合自己的零食。如果腸胃不適持續(xù)或嚴(yán)重，建議咨詢(xún)醫(yī)生的意見(jiàn)。