
胃不好的人吃粗糧可能會(huì)導(dǎo)致胃疼。粗糧中含有較多的纖維,這些纖維對(duì)胃黏膜有刺激作用,可能會(huì)導(dǎo)致胃疼、胃脹等不適感覺。粗糧中的粗糙纖維可能增加胃酸分泌,進(jìn)而刺激胃黏膜,加重胃疼癥狀。胃不好的人在吃粗糧時(shí)應(yīng)慎重,可以適量吃一些易消化的粗糧,或者在進(jìn)食粗糧前進(jìn)行烹飪處理,使其更易消化。在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理飲食,避免刺激胃黏膜的食物,減少胃疼的發(fā)生。

1.飲食調(diào)整要“溫柔”胃腸弱的人吃飯得像對(duì)待小寶寶一樣細(xì)心——每餐別吃太撐,七八分飽就收工,給腸胃留點(diǎn)“喘氣”的空間。3.情緒和運(yùn)動(dòng)來“助攻”你可能不知道,情緒緊張時(shí)腸胃會(huì)跟著“打結(jié)”!
