以下是幾種適合養(yǎng)胃健脾的早餐粥：

　　1. 百合紅棗粥：將適量百合和紅棗加入煮粥的大米中一起煮，百合含有豐富的蛋白質(zhì)和多種維生素，紅棗具有補氣、益血、調(diào)理脾胃的功效。

　　2. 薏仁南瓜粥：將適量薏仁和南瓜一起煮粥，薏仁具有利濕健脾的作用，南瓜含有豐富的維生素和纖維素，有助于消化和排便。

　　3. 干貝粥：將適量干貝加入煮粥的大米中一起煮，干貝富含蛋白質(zhì)和多種微量元素，有助于增強胃腸功能。

　　4. 芡實粥：將適量芡實加入煮粥的大米中一起煮，芡實具有健脾益胃、補氣養(yǎng)血的作用，對脾胃虛弱的人群特別適合。

　　5. 黑米粥：將適量黑米加入煮粥的白米中一起煮，黑米富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，有助于補血養(yǎng)胃。

　　記得在煮粥過程中火候掌握好，以充分煮熟為宜。可以根據(jù)個人口味適量添加些許蜂蜜或紅糖，增加風味。