有一些魚類對腸胃有益，包括：

　　1. 鱈魚：鱈魚富含蛋白質和低脂肪，容易消化，對腸胃有益。

　　2. 三文魚：三文魚富含健康的Omega-3脂肪酸，有助于降低炎癥和保護腸道健康。

　　3. 鱸魚：鱸魚是一種脂肪含量較低的魚類，容易消化，對腸胃有益。

　　4. 沙丁魚：沙丁魚含有豐富的Omega-3脂肪酸和維生素D，有助于維持腸道健康。

　　5. 鱒魚：鱒魚富含Omega-3脂肪酸和豐富的蛋白質，有助于提高腸道健康。

　　除了魚類，吃一些其他易于消化的食物，如米飯、面條、柔軟蔬菜和水果，也有助于保護腸胃健康。每個人的腸胃狀況和健康需求可能有所不同，請在飲食方面根據個人情況咨詢專業醫生或營養師的建議。