脾胃不好的人可以采取以下措施進行調(diào)理：

　　1. 飲食調(diào)理：注意飲食規(guī)律，避免暴飲暴食和過度饑餓。多吃新鮮、輕易消化的食物，如蔬菜、水果、粥等。避免油炸、辛辣、油膩和生冷食物的攝入。

　　2. 注意咀嚼：進食時細嚼慢咽，保證食物充分混合唾液，幫助消化和吸收。

　　3. 適量運動：適度的運動可以促進腸胃蠕動，增強脾胃功能。但是要注意不要運動過度，避免疲勞。

　　4. 調(diào)節(jié)情緒：情緒波動也會對脾胃功能造成影響，因此要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，保持心情舒暢。

　　5. 規(guī)律作息：保證充足的睡眠，保持規(guī)律的作息時間，有助于促進脾胃的健康。

　　6. 中醫(yī)調(diào)理：可以尋求專業(yè)的中醫(yī)師進行調(diào)理，根據(jù)個人情況進行藥物治療或針灸等中醫(yī)療法來改善脾胃不好的情況。

　　脾胃不好的人應(yīng)該根據(jù)個人情況進行調(diào)理，如果癥狀持續(xù)或加重，建議咨詢醫(yī)生或中醫(yī)師進行診斷和治療。