
瘦肉炒洋蔥是一道簡(jiǎn)單又美味的菜肴。下面是一種制作瘦肉炒洋蔥的常見(jiàn)做法:
材料:
- 300克瘦肉(可以使用豬肉、牛肉或雞肉)
- 1個(gè)洋蔥
- 2顆大蒜瓣(切碎)
- 2勺醬油
- 1勺生抽
- 1勺料酒
- 1茶匙白胡椒粉
- 適量鹽和糖
- 適量食用油
步驟:
1. 將瘦肉切成薄片或絲狀,用生抽、料酒和鹽腌制10分鐘。
2. 洋蔥切成薄片。
3. 熱鍋中加入適量的食用油,待油熱后放入蒜末炒香。
4. 將腌制好的瘦肉加入鍋中,翻炒至變色。
5. 加入洋蔥片繼續(xù)翻炒,炒至洋蔥變軟糯。
6. 倒入醬油、白胡椒粉、糖和鹽,翻炒均勻,確保調(diào)味均勻。
7. 炒至瘦肉和洋蔥完全熟透即可。
提示:
- 炒瘦肉時(shí)火候不要過(guò)大,以免燒焦。
- 可根據(jù)個(gè)人口味適當(dāng)調(diào)整調(diào)料的數(shù)量。
- 可以加入其他蔬菜,如胡蘿卜或青椒,增加口感和營(yíng)養(yǎng)。

1.胃口不好時(shí),適量吃點(diǎn)瘦肉是可以的。可以選擇清蒸、水煮或者燉湯,比如清蒸瘦肉片、瘦肉冬瓜湯,清淡又好消化。3.還得控制好量。胃口不好的時(shí)候,腸胃功能弱,吃太多瘦肉反而會(huì)積在肚子里,加重不適。
