反流性食管炎是指胃酸倒流到食管引起的炎癥，因此飲食要注意避免刺激食物和增加胃酸分泌的食物。以下是一些養(yǎng)胃的食物建議：

　　1. 高纖維食物：如全麥面包、燕麥片、糙米等，有助于促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，減少胃酸倒流的機(jī)會(huì)。

　　2. 溫和的蛋白質(zhì)食物：如雞胸肉、魚(yú)類(lèi)和豆類(lèi)，這些食物不會(huì)引起胃酸分泌過(guò)多，同時(shí)提供身體所需的蛋白質(zhì)。

　　3. 低脂食物：避免油膩和高脂食物，如油炸食品、奶油和黃油等。選擇低脂牛肉、魚(yú)類(lèi)和蔬菜，以減少消化負(fù)擔(dān)。

　　4. 非酸性水果：如煮熟的蘋(píng)果、香蕉和梨等，這些水果有助于減少胃酸分泌，同時(shí)提供維生素和纖維。

　　5. 溫和的飲料：避免碳酸飲料、咖啡和酒精等刺激性飲料。可選擇低糖度的茶、花草茶或溫水。

　　每個(gè)人的反流性食管炎情況可能不同，所以食物選擇還應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況來(lái)確定。如果癥狀嚴(yán)重，建議咨詢(xún)醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議。