慢性胃炎通過長期生活飲食調(diào)理、配合規(guī)范的醫(yī)學(xué)干預(yù)，完全可以穩(wěn)定控制癥狀、減少復(fù)發(fā)，不會對正常生活造成明顯影響。

　　1、飲食要根據(jù)自身情況規(guī)律調(diào)整，保持三餐定時(shí)定量，不要暴飲暴食也不要長期餓肚子，少碰辛辣刺激、過冷過燙、高鹽腌制的食物，酒精、濃茶、濃咖啡也要盡量避免。不用盲目跟風(fēng)吃所謂的“養(yǎng)胃食物”，只要吃了之后不會出現(xiàn)胃脹、胃痛等不適，就可以正常吃，比如有些人吃小米粥舒服，有些人吃了反而反酸，根據(jù)自己的感受調(diào)整就可以。

　　2、調(diào)整生活習(xí)慣和情緒狀態(tài)，盡量不要熬夜，吃完飯不要立刻平躺休息，飯后適當(dāng)活動十幾分鐘更利于胃消化。必須戒煙，包括避開二手煙，吸煙會持續(xù)損傷胃黏膜，延緩恢復(fù)。另外慢性胃炎反復(fù)和情緒壓力關(guān)系很大，長期焦慮、緊張會打亂胃的蠕動和分泌功能，平時(shí)要注意疏解壓力，不要天天盯著胃部癥狀瞎焦慮。

　　3、規(guī)范干預(yù)遵醫(yī)囑復(fù)查，不要亂信**，也不要自行長期吃止痛藥、退燒藥這類傷胃的藥物，如果檢查出有幽門螺桿菌感染，要遵醫(yī)囑足療程規(guī)范殺菌，不要自己隨意減藥停藥。普通非萎縮性胃炎沒有明顯癥狀不用長期吃藥，有癥狀的時(shí)候?qū)ΠY用藥緩解即可；如果是萎縮性胃炎伴腸化等情況，遵醫(yī)囑定期復(fù)查胃鏡監(jiān)控變化就可以，不用過度恐慌。