
腌制咸甘橄欖的步驟如下:
1. 挑選新鮮的橄欖,用清水沖洗干凈,瀝干水分。
2. 在橄欖表面劃上幾刀,有助于提升腌制效果。
3. 將處理好的橄欖放入干凈的容器中,按照一層橄欖一層鹽的方式碼放,每層橄欖之間撒上一層鹽,注意要撒均勻。
4. 將容器密封,放置在陰涼通風的地方,腌制一段時間。腌制的時間可以根據個人口味來調整,腌制的時間越長,咸味和甘味就會越濃郁。
5. 腌制好的咸甘橄欖可以直接食用,也可以用來煲湯、燉肉等。
腌制咸甘橄欖的容器要干凈、無油、無水,否則容易導致腌制失敗。腌制過程中要注意觀察橄欖的狀態,如果有變質的情況要及時處理。
以上步驟僅供參考,可以根據個人口味和喜好進行調整。

橄欖沒有絕對不能一起吃的食物,網傳橄欖不能和牛肉、菠菜同食的說法并沒有充分科學依據,僅不建議橄欖和高鈣食物、燥熱性食物、生冷食物大量同吃,特殊體質人群更需注意。