酒后吐了第二天，胃已經(jīng)受到刺激，所以需要特別注意食物的選擇來養(yǎng)護(hù)胃：

　　1. 溫和易消化的食物：選擇容易消化的食物，如米粥、面條、白面包、雞肉、魚肉、豆腐等，避免油膩和刺激性食物。

　　2. 高纖維食物：攝入一些富含纖維的食物，如全麥面包、燕麥片、紅豆、蔬菜和水果等，可以幫助胃腸道蠕動，促進(jìn)消化和排便。

　　3. 清淡飲食：避免辛辣、油炸、煎炸和重口味的食物，以免再次刺激胃黏膜，選擇清淡、少油脂的食物，如蒸、煮、燉等烹飪方式。

　　4. 多喝水：多喝白開水或溫開水，有助于稀釋胃酸，促進(jìn)胃液和膽汁的分泌，幫助消化。

　　5. 食物補(bǔ)充：可以適當(dāng)服用一些養(yǎng)胃的食物補(bǔ)充劑，如益生菌或胃藥等，有助于恢復(fù)胃腸道的健康。

　　還需注意適量進(jìn)食，少量多餐，避免暴飲暴食和過度飲酒，保持良好的飲食習(xí)慣和生活規(guī)律，有助于胃腸道的修復(fù)和健康。如果癥狀持續(xù)嚴(yán)重或不改善，建議及時就醫(yī)。