要區分好壞的海參，可以從以下幾個方面著手：

　　1. 外觀：好的海參外觀呈現出鮮亮的顏色，表面細膩光滑，無破損、斑點和污漬。壞的海參可能有暗淡無光、褪色、塊狀結塊或顏色不均勻等問題。

　　2. 氣味：好的海參應該無異味或微香。壞的海參可能散發出腥臭味、霉味或酸味。

　　3. 彈性：好的海參質地韌性好，有一定彈性，用手輕輕捏壓可以恢復原狀。壞的海參可能質地松軟，沒有彈性。

　　4. 品種：不同品種的海參質量可能也有所不同。鮮活的野生海參質量較好，而養殖海參質量可能相對較差。

　　建議購買時選擇有信譽的商家或超市購買，避免購買到劣質或仿制品。