秋天的時候，可以適量食用一些溫補的食物來調(diào)理脾胃。

　　1. 湯類食物：可以選擇一些有營養(yǎng)且溫暖的湯類食物，如雞湯、魚湯、瘦肉湯等。這些湯類食物不僅可以補充營養(yǎng)，還有助于消化和吸收。

　　2. 根莖類食物：紅薯、土豆、山藥等根莖類食物富含膳食纖維和維生素，有助于促進消化和增強胃功能。

　　3. 谷類食物：如小米、糯米、薏米等，這些食物有助于補充能量，調(diào)理脾胃。

　　4. 蔬菜水果：選擇一些容易消化的蔬菜水果，如南瓜、白蘿卜、葡萄等，這些食物富含纖維和水分，有助于消化和排毒。

　　5. 溫熱的飲品：可以選擇一些溫熱的飲品，如姜茶、紅糖水等，這些飲品有助于促進血液循環(huán)和胃腸蠕動。

　　每個人的體質(zhì)不同，所以在調(diào)理脾胃時應根據(jù)自己的實際情況來選擇食物，并適量食用，避免過飽和暴飲暴食。也可以咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。