脾胃虛弱主要表現(xiàn)為消化功能不良，食欲不振，容易腹脹、腹瀉等癥狀。以下是一些可以幫助補(bǔ)充脾胃的食物建議：

　　1. 稀飯：稀粥易于消化，可以緩解胃腸不適。可以添加一些易于消化的食材，如小米、紅薯等。

　　2. 溫?zé)岬臏�羹：如雞湯、魚湯等，可以提供營養(yǎng)，并有助于改善消化功能。

　　3. 容易消化的蛋白質(zhì)來源：如雞蛋、豆腐等，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，不會過分負(fù)擔(dān)胃腸道。

　　4. 溫?zé)崴�果：如蘋果、梨等，可以在胃腸道保持溫暖，促進(jìn)消化。

　　5. 高纖維蔬菜：如紅薯、白蘿卜等，富含纖維，有助于調(diào)理腸胃功能。

　　6. 清淡易消化的肉類：如雞胸肉、瘦豬肉等，不易引起胃腸負(fù)擔(dān)。

　　7. 容易消化的谷物：如小米、糙米等，富含能量和營養(yǎng)，有助于提供身體所需。

　　脾胃虛弱還應(yīng)注意適量進(jìn)食、避免過度飲酒和辛辣刺激食物等。

　　根據(jù)個人的具體情況，結(jié)合醫(yī)生的建議，選擇合適的食物來補(bǔ)充脾胃健康。