秋季健脾養(yǎng)胃的食物有以下幾種：

　　1. 粗糧：如糙米、糙米飯、糙米粥等，富含膳食纖維，有助于促進(jìn)腸道蠕動，改善脾胃消化功能。

　　2. 蔬菜：如南瓜、紅薯、胡蘿卜等，富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，有助于促進(jìn)脾胃功能。

　　3. 水果：如蘋果、梨、柚子等，富含果膠和維生素，有助于增加脾胃的消化吸收能力。

　　4. 涼拌菜：如涼拌黃瓜、涼拌萵筍等，富含纖維素和維生素，有助于促進(jìn)脾胃的消化功能。

　　5. 海鮮：如海帶、紫菜、貝類等，富含蛋白質(zhì)、微量元素和多種維生素，有助于補(bǔ)充能量和改善脾胃功能。

　　6. 豆類：如豆腐、豆?jié){、黃豆等，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和膳食纖維，有助于促進(jìn)脾胃消化功能。

　　7. 低脂肪食物：如雞胸肉、魚肉等，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，有助于提供營養(yǎng)和保護(hù)脾胃。

　　以上食物建議適量食用，避免過量導(dǎo)致消化不良。如有特殊情況或健康問題，請咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。