用后反應(yīng)

　　青汁的原料是大麥的嫩葉，所以從性質(zhì)來講，也是偏涼寒的食材。食用后可能是刺激了腸胃，有些人是肚子咕咕叫，也有的因?yàn)樽陨淼哪c胃蠕動(dòng)功能受限，肚子脹氣，同時(shí)也有可能會(huì)腹瀉。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，人更輕松。

　　一般吃了植物益生元青汁后肚子脹氣是暫時(shí)性的情況，也跟腸道內(nèi)補(bǔ)充了益生元后，大量繁殖的益生菌會(huì)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)加快，會(huì)有一些超常規(guī)的波動(dòng)及極少數(shù)的益生元被有害菌利用導(dǎo)致的用后反應(yīng)。也可以調(diào)整一下服用青汁的時(shí)間，比如可以飯后，對(duì)腸胃沒有那么大的刺激。

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　　腸胃不好的朋友在調(diào)理的同時(shí)，搭配上水蘇糖等來幫助自身腸道內(nèi)的益生菌生長(zhǎng)會(huì)更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長(zhǎng)繁殖，和在腸道內(nèi)定植下來的，從而增加大便的濕度和保水性，也會(huì)讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，人更輕松。