說(shuō)到養(yǎng)生，大家都會(huì)提到三核桃倆棗，大棗的養(yǎng)生效果是毋庸置疑的，特別是補(bǔ)氣血，啥時(shí)候都能想到大棗。但是很多朋友對(duì)大棗的甜又恨又愛(ài)的，特別是有濕氣的朋友，怕吃大棗會(huì)增加濕氣。今天我們來(lái)分享的話題就是寒濕體質(zhì)能吃紅棗嗎?吃棗會(huì)加重寒濕嗎?有些體質(zhì)不能多吃!

　　寒濕體質(zhì)能吃紅棗嗎?寒濕體質(zhì)不建議多吃紅棗，紅棗正因?yàn)槭翘鹉伒氖澄�，稍微控制不了量，�?duì)脾胃運(yùn)化是不利的。吃紅棗也是進(jìn)補(bǔ)的食材，很多燥熱的體質(zhì)，也不適合多吃。甜度過(guò)多的食物都不利于體內(nèi)寒濕的排出，如果是自身脾胃功能不好，還是不吃或者少吃為好，可能會(huì)加重濕氣。

　　吃棗會(huì)加重寒濕嗎?特別是寒濕體質(zhì)的情況，吃大棗可能會(huì)困住寒濕，不利于寒濕的排出。舉個(gè)例子，紅棗特別甜，吃多了甜食也會(huì)生痰生濕，讓水濕或者水腫駐存在體內(nèi)。夏季可以少量吃點(diǎn)，到了秋冬季節(jié)，少吃或者不吃。

　　有的朋友腸胃不好，消化不良或者幾天不拉大便。那么養(yǎng)護(hù)腸胃早上喝水的時(shí)候，加一點(diǎn)水蘇糖吃就很不錯(cuò)，讓腸道內(nèi)益生菌生長(zhǎng)繁殖，從而增加大便的濕度和保水性，也會(huì)讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，人更輕松。