說到體質(zhì)的問題，咱們身邊多數(shù)的人都會(huì)吐槽自己是什么霹靂火命，火旺體質(zhì)，吃把瓜子都能上火幾天。特別是看過中醫(yī)的，被診斷為陰虛火旺的情況，那么吃東西更要注意的。今天我們來分享的話題就是陰虛火旺能吃山藥嗎?山藥滋陰為啥還旺火，真有人不能吃!

　　陰虛火旺能吃山藥嗎?陰虛火旺可以吃山藥，但是不能多吃。適量攝入山藥是不會(huì)上火的，因?yàn)樯剿幨切云降氖澄铮�雖然也有滋補(bǔ)的效果，但是不能多吃。個(gè)別的體質(zhì)不同，有些朋友吃多山藥引發(fā)上火的癥狀。

　　山藥滋陰為啥還旺火：山藥是幫助滋陰的食材，但是多吃會(huì)上火，少吃是不會(huì)上火的。這種上火的情況跟山藥里面的可以幫助固澀的成分有關(guān)，比如腹瀉的朋友吃了山藥可以幫助滋補(bǔ)脾胃，固腸。但是你不腹瀉，吃多山藥反而會(huì)引起便秘了，跟上火體內(nèi)水分被蒸發(fā)也有關(guān)系的。

　　有的朋友腸胃不好，消化不良或者幾天不拉大便。那么養(yǎng)護(hù)腸胃早上喝水的時(shí)候，加一點(diǎn)水蘇糖吃就很不錯(cuò)，讓腸道內(nèi)益生菌生長繁殖，從而增加大便的濕度和保水性，也會(huì)讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，人更輕松。​​​​​​​