可以繼續(xù)吃，可以在腸胃不適消失后定期補(bǔ)充鞏固

　　1、低聚果糖不是藥物，是自然界中存在的一種低聚糖，可經(jīng)常食用或長(zhǎng)期食用，以維護(hù)消化道。低聚果糖是一種食物，就像你吃三餐一樣。是為體內(nèi)益生菌提供口糧，促進(jìn)其生長(zhǎng)發(fā)育。低聚果糖吃多久取決于腸道腸道菌群、既往用藥史、病程等綜合因素。

　　2、低聚果糖存在于許多蔬菜和中草藥中，也是腸道益生菌的好食物。吃低聚果糖和我們一天需要三頓飯是一樣的。不需要長(zhǎng)期食用，不會(huì)對(duì)身體造成任何傷害。遵循一個(gè)原則，必要時(shí)定期食用一段時(shí)間或長(zhǎng)期食用，維持體內(nèi)微生態(tài)環(huán)境。也可以分階段補(bǔ)充或者定期維護(hù)鞏固，大家可以根據(jù)自己的情況進(jìn)行調(diào)整。

　　低聚果糖也是低聚糖家族的一員，同樣表現(xiàn)優(yōu)秀的還有比如--水蘇糖，奘靈水蘇糖，就是腸道內(nèi)益生菌的口糧之一。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，為高品質(zhì)生活注入新的活力。