能吃

　　1、膳食纖維并不會被人體吸收利用，對女性經(jīng)期沒有影響。膳食纖維也是直接到達(dá)腸道發(fā)揮作用，不會被肝、腎或血液代謝，也不會影響內(nèi)分泌和女性月經(jīng)周期。

　　2、膳食纖維不能被消化吸收，能促進(jìn)新陳代謝和胃腸蠕動，有利于體內(nèi)毒素的排出，促進(jìn)排便幫助女性消化。膳食纖維粉經(jīng)期能吃，不會影響女性月經(jīng)周期。

　　補(bǔ)充膳食纖維日常也可以多吃新鮮的蔬菜水果，谷物，藻類，菌菇類等。也可以用水溶性膳食纖維--水蘇糖來給腸道內(nèi)有益菌提供食糧，促進(jìn)其增殖發(fā)展，有利于菌群的平衡。也可以直接早晚來一點(diǎn)奘靈水蘇糖，也是腸道內(nèi)益生菌的口糧之一。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，腸胃添活力人更輕松。