很多人都以為病癥是靜止的，是因為昨天的一個偶然事件引起的。其實病癥是一個不斷累積發展的過程，亞健康就是身體給你發出的求救顯示。下面就介紹一下易使亞健康找上你的習慣?[/b]

　　從不清洗牙刷：牙刷在清洗口腔時，會沾染上各種各樣的物質，包括細菌，再加上它持久性處于衛生間這樣一個潮濕的環境，細菌更容易滋生。有研究證明，使用15天后的牙刷，如果未經清洗會有細菌產生。

　　易使亞健康找上你的習慣包括隨處倒頭就睡：許多藍領因為工作繁忙，或是其它一些條件的限制，很多人對睡眠的地方一點也不挑剔，椅子上、汽車里，隨處都能倒頭就睡。睡眠是一個恢復體力、祛除疲憊的過程，如果不可以讓身體充分地自然放松，睡眠就無法發揮應該發揮的用途，而且還會引起肌肉痛痛甚至痙攣。

　　習慣緊身的衣服：許多年輕藍領女士追求身材性感，長時間穿著過緊的衣服，容易發生壓迫到內臟器官的情形，導致腹漲腹痛，加重心臟負荷，而令人產生明顯的不宜感。如果褲子太緊，會使胃酸倒溢，同時，不利于體內氣體的排放運作。

　　持久夾著電話筒講電話：為了避免聽筒的滑落，多數藍領在辦公無暇分身的時候，總很自然地用力去夾住它，由此就會加重背部和頸部肌肉的負擔，且頸肩之間的肌肉在保持長時間的緊張情況下，也會發生肌肉痙攣的現象。

　　早上起床就光腳丫子：腳每天要承受全部的體重，所以每天都會有部分組織受到一定程度的傷害，這類傷害都需要通過夜間的休息來加以恢復。如果早上起來光腳丫子的話，腳后跟會負擔過重，夜間恢復的組織也會再次遭到危重傷害。

　　長時間不眨眼睛：這在天天與計算機打交道的辦公室里醉普遍，眼鏡盯著計算機屏幕，也許會好幾分鐘也不眨一下。此將也許引起“計算機視覺綜合癥”，發生流眼淚、視力下降、戴隱形眼鏡不宜感等病癥。

　　易使亞健康找上你的習慣：

　　一雙鞋天天穿著不換：由于腳和身體其它部位一樣也會出汗，鞋在穿過一天之后都會變得潮濕，而且至少需要24小時才會完全干透。每天都穿同一雙鞋，只會令自己的腳持久性處在一種潮濕的情況下，病毒也更加容易滋生。