如果胃消化不好，建議選擇易消化的奶制品，如低脂牛奶、豆奶或者酸奶。這些奶制品含有豐富的蛋白質和鈣，而且相對容易被胃消化吸收。可以選擇添加乳酸菌的奶制品，有助于促進胃腸道健康。飲用奶制品時，注意分次飲用、慢慢小口喝，并且避免與其他食物同時進食，有助于減輕胃腸道負擔。如果仍有不適，建議咨詢醫生進行進一步評估和治療。