腸胃不適可以喝一些溫和的飲品，例如：

　　1. 薄荷茶：具有舒緩腸胃的功效，可以緩解胃部不適和消化不良。

　　2. 檸檬水：檸檬具有抗氧化和促進消化的作用，可以緩解胃酸過多和胃部不適。

　　3. 生姜茶：生姜具有消炎、促進血液循環和調理腸胃的作用，可以緩解胃部不適和惡心。

　　4. 蔓越莓汁：蔓越莓具有抗菌和降低胃部不適的作用，可以緩解胃痛和胃部不適。

　　5. 溫水：適量的溫水可以洗滌胃部，稀釋胃酸，緩解胃部不適和胃痛。

　　腸胃不適的原因可能各有不同，如果癥狀嚴重或持續較長時間，建議咨詢醫生進行進一步的診斷和治療。