胃不好的人應該避免食用辛辣、油膩、刺激性和含有咖啡因的食物。以下是一些胃不好的人可以嘗試的食物：

　　1. 溫熱的食物：比如溫熱的湯類，飯粥等，可以減輕胃部不適感。

　　2. 高纖維食物：比如燕麥、全麥面包、新鮮水果和蔬菜，有助于消化和排便。

　　3. 低脂食物：選擇低脂的蛋白質來源，如魚、雞胸肉等，避免油炸和油膩食物。

　　4. 柔軟的食物：比如煮熟的蔬菜、軟煮的水果、面條等，可以減輕對胃部的刺激。

　　5. 發酵食品：比如酸奶、酸菜、酸黃瓜等，有助于平衡胃部菌群，促進消化。

　　6. 清淡的食物：避免調味品過多，如鹽、糖、味精等，減少對胃的刺激。

　　但是每個人的具體情況不同，在醫生或營養師的指導下制定適合自己的飲食方案。