側(cè)躺可以有助于保持舒適的身體姿勢，使身體肌肉放松，減少睡眠中的翻身和轉(zhuǎn)動。側(cè)躺還可以防止呼吸道受阻，減少打鼾和睡眠窒息的風(fēng)險。這使得側(cè)躺成為更舒適和更健康的睡眠姿勢，有助于人們更快入睡和更深度的睡眠。
胃不舒服需綜合調(diào)整生活方式、飲食結(jié)構(gòu)及必要時用藥，核心是“斷不良習(xí)慣、養(yǎng)溫和飲食、調(diào)情緒壓力”。有患者通過堅持冥想，配合規(guī)律飲食，3個月后胃脹頻率降低70%。慢性胃病患者建議每年做胃鏡復(fù)查，幽門螺桿菌感染者需規(guī)范四聯(lián)療法治療。
