菌群失調是指腸道微生物群落的平衡被打破,導致有益菌數量減少,有害菌數量增加的情況。導致菌群失調的因素包括藥物過度使用(如抗生素)、便秘、膳食結構改變、壓力等。菌群失調可能會導致消化不良、免疫力下降、腸道炎癥等問題。
1.先別慌,觀察癥狀:腸胃突然疼起來,先別急著瞎吃藥哈。2.喝點溫水,暖暖腸胃:要是確定是吃了不干凈東西引起的,趕緊倒杯溫水,小口小口地喝。3.吃點清淡易消化的食物:等腸胃稍微舒服點了,別急著吃大魚大肉哈。
發布時間:2023-05-11 14:42:48
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