
蓮藕排骨湯容易變黑的原因是因為蓮藕含有酚類物質,容易氧化變色。以下是燉蓮藕排骨湯不變黑的方法:
1.選用新鮮的蓮藕,削去表皮后,立即用清水浸泡。
2.排骨去血水后,用開水焯一下,洗凈后再熱水泡一下,去除油膩。
3.燉湯前,將焯過水的排骨用清水洗凈,放入砂鍋中,加入適量清水,大火燒開后轉小火燉煮。
4.在燉湯的過程中,不要加入任何醬油或者其他調料,以免影響蓮藕的顏色。
5.燉湯時間不要太長,一般30分鐘左右即可。蓮藕湯煮久了會變黑。
6.如果需要加入其他食材,如枸杞等,建議在燉湯的最后幾分鐘加入,以免影響蓮藕的顏色。
7.在放入蓮藕之前,可以加入一些姜片和蔥段,燉煮時可以幫助去腥味和雜味。
8.燉湯的時候可以不蓋鍋蓋,讓水分慢慢散發,這樣蓮藕顏色也不會變黑。

香菇含有的酶類物質能分解食物中的大分子,幫助營養吸收,搭配蓮藕的健脾功效,對腹脹、消化不良有輔助改善作用。排骨中的鈣磷比例均衡,配合蓮藕的錳元素參與骨基質形成,對骨質疏松、關節疼痛有預防效果。濕熱體質者建議減少花生用量,避免加重體內濕氣。
